En función de tus objetivos en up&you tenemos un
programa que personalizamos para ti.
Todos nuestros programas incluyen:
- Plan de Actividad Personalizado (clases + sesiones de entrenamiento libre + piscina/spa)
- Un seguimiento individualizado durante los 3 primeros meses
Todos nuestros programas pueden complementarse con:
- Entrenamiento Personal
- Nutrición
- Fisioterapia
PROGRAMA PERDIDA DE PESO
Dirigido a todas aquellas personas que deseen perder peso de una manera saludable y sostenible. Gracias a un programa basado en la ciencia y un seguimiento regular del progreso y resultados.
Objetivo Principal:
Disminución del % de grasa corporal
Objetivos Específicos:
- Disminución del perímetro de la cintura, así como de caderas y muslos.
- Mantenimiento y Mejora de los niveles de masa muscular esquelética.
- Mejora de la condición física, energía y disminución de fatiga.
El seguimiento Nutricional es necesario para poder optimizar los resultados de este programa.
El entrenamiento personal es aconsejable en función del nivel de experiencia y la necesidad de adaptación al entreno.
PROGRAMA SHAPE
Dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su figura y apariencia con una estética más firme y atlética. Ideal también para objetivos de mejora de fuerza e hipertrofia muscular.
Objetivo Principal:
Mejora de la composición corporal para una estética firme y esculpida.
Objetivos Específicos:
- Mejora de la firmeza muscular para un aspecto más atlético y activo.
- Incremento de los niveles de masa muscular (hipertrofia)
- Trabajo específico en zonas corporales concretas.
El seguimiento nutricional y/o el entrenamiento personal son un plus para unos resultados más rápidos y seguros. Muy aconsejable en las primera etapas para adoptar hábitos saludables y aprender a entrenar.
PROGRAMA VITALIFE
Dirigido a todas aquellas personas que deseen incorporarse o seguir disfrutando de un estilo de vida activo y de un bienestar físico y emocional.
Objetivo Principal:
Optimización de la calidad de vida por medio de una práctica de ejercicio físico equilibrada y unos hábitos saludables.
Objetivos Específicos:
- Añadir “vida” a los años.
- Seguir disfrutando de hobbies y actividades de ocio con plenas capacidades.
- Compensar un estilo de vida sedentario.
El seguimiento nutricional y/o el entrenamiento personal son un plus para unos resultados más rápidos y seguros. Muy aconsejable en las primera etapas para adoptar hábitos saludables y aprender a entrenar.
PROGRAMA MEDICAL
Dirigido a todas aquellas personas con problemas de salud a nivel orgánico y/o metabólico . Personas que acuden bajo prescripción médica o con dolencia crónicas.
Objetivo Principal:
Mejora de las dolencias relacionadas con disfunciones orgánicas o de tipo metabólico.
Objetivos Específicos:
- Regulación de la tensión arterial.
- Mejora de parámetros disfuncionales en analíticas y susceptibles de mejorar con ejercicio físico: dislipemias, hiperglucemias…
- Mejora en niveles de desmineralización y pérdida de masa ósea.
En función del caso concreto será necesario el acompañamiento de un entrenador personal y/o el seguimiento nutricional.
PROGRAMA SPORT
Dirigido a personas con objetivos concretos en cuanto al rendimiento deportivo.
Objetivos Principales:
- Preparación de pruebas deportivas
- Preparación de oposiciones
Programas a medida en los que es necesario contar con el asesoramiento y planificación de un entrenador personal.
¿QUIERES CONOCER
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PROGRAMAS POR OBJETIVOS?
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